Perguntas frequentes
Nesta página esclarecemos algumas das dúvidas mais habituais feitas por aqueles que nos visitam pela primeira vez. Caso não não consiga esclarecer a sua dúvida nesta página contacte-nos.
Os horários das aulas têm que ser fixos?
O estúdio está aberto durante longos períodos de tempo, o que permite às pessoas marcarem as suas hora conforme a sua disponibilidade e a do estúdio. Podem assegurar a reserva daquela hora, com um horário fixo, mas podem alterar a hora e substitui-la por outra , sempre que necessário.
Qual é a duração das aulas?
As aulas de Pilates tem sempre no mínimo 1h15m.
Qual o equipamento adequado para fazer as aulas?
O equipamento é simples. Uma roupa confortável e que lhes permita mexerem-se á vontade e meias anti-derrapante, cujo uso é obrigatório.
Posso fazer uma aula experimental, antes de decidir se começo a praticar Pilates?
Por norma não realizamos aulas experimentais, pois numa só aula é difícil perceber não só o método, mas as suas possibilidades de evolução. Além disso sem realizarmos o nosso Screening Test, as aulas podem não ser as mais adequadas para o praticante. Dispomos de pacotes de quatro aulas, para poderem fazer uma melhor avaliação.
Estou grávida. Até quando posso começar a praticar Pilates?
Como os nossos programas são extremamente personalizados, a realização de algum movimento durante a gravidez, não é só possível, como necessária. Há determinadas precauções a ter, mas desde que a gravidez decorra com normalidade, pode fazer Pilates especial para grávidas até ao fim. Torna não só o parto mais fácil, como a recuperação após o mesmo.
A partir de que idade podem as crianças e adolescentes fazer Pilates?
As aulas de crianças são recomendadas a partir dos nove anos, quando a consciência do corpo já é maior. De qualquer modo são aulas que tem uma componente lúdica muito grande e que pretendemos levar a criança a desenvolver o gosto e a necessidade de movimento inteligente.
No caso de adolescentes a partir dos 13, já se pode integrar numa aula de estúdio com máquinas, sempre com uma supervisão acrescida.
Até que idade se pode praticar Pilates?
Até que o corpo permita o movimento e o cérebro o consiga compreender. O nosso aluno mais velho tem 87 anos, mas já trabalhámos com pessoas mais velhas ainda. Depende de cada caso.
O Pilates traz algum beneficio para desportistas profissionais ou amadores?
Qualquer desporto requer uma preparação adequada que prepara o corpo para os movimentos específicos que lhe estão inerentes. No caso de atletas ou bailarinos profissionais ou amadores, o Pilates potencia essa preparação com exercícios muito específicos, mas também se preocupa com um reforço muscular geral equilibrado, de forma a desenvolver o control e a capacidade do desportista na sua atividade.