Acreditamos no treino personalizado
As aulas de Pilates no nosso estúdio foram concebidas para serem realizadas individualmente ou em pequenos grupos de 4/5 alunos, com acesso a todo o equipamento concebido pelo mestre alemão e ainda com acessórios destinados a outras abordagens terapêuticas e de fitness.
Queremos que encontre uma empatia entre o seu corpo e todo o ambiente que o rodeia, de forma a adquirir um equilíbrio emocional que as repetições infindáveis e sem pensar de movimentos não lhe podem proporcionar.
Cada aula segue um programa diferente, que tem em conta a evolução do praticante e os seus objectivos.
Professores certificados
Com a supervisão próxima de um instrutor certificado internacionalmente, pela Polestar, pela Body Balance e pelo único organismo de certificação internacional de instrutores, a Pilates Method Alliance, que tem em conta não só as particularidades de cada aluno, mas do momento particular do aluno.
Cada aula segue um programa diferente, que tem em conta a evolução do praticante e os seus objectivos.
Qualidade vs Quantidade
Os exercícios baseiam-se na simplicidade e podem e devem ser modificados e adaptados ao aluno. O objectivo é sempre a qualidade em vez da quantidade. E a atenção especial do instrutor garante a sua óptima execução.
Pretende-se que o aluno aprenda como funciona o corpo e como pode controlá-lo para depois o poder corrigir nas atividades quotidianas. Queremos tornar os alunos autónomos e conscientes.
Quem pode praticar?
Tendo em conta este sistema, as aulas podem ser feitas por pessoas de todas as idades e condições físicas, incluindo grávidas, pacientes em recuperação de cirurgias e lesões musculares e articulares, pessoas com osteoporose e patologias da coluna vertebral e atletas que pretendam uma preparação específica para as suas modalidades ou pessoas que pretendem apenas uma programa de exercício adequado ao se estilo de vida.
Usando técnicas de respiração, concentração e ferramentas de programação neurolinguística, tornamos mais fácil aceder ao exercício de forma eficiente e interessante.